ブログ

体作りは大切

2018/02/05(月) 23:27
月曜日は補強デーでした。

空手は空手の動きだけを稽古していれば上手くなる、強くなるという事はありません。型にせよ、組目にせよ、筋力の瞬発力、持久力、反応、スピード、バランス、力の入れ方抜き方と筋トレ(補強)から学ぶ事は多くあります。

技を強く当てる為、打たれ強くするための筋トレはもちろんのこと、筋トレにはその競技(空手)に活かせるような筋トレをする必要があります。

自分が10年来通っているトレーニングジムでは、空手の動きに通じるトレーニングを行ってきました。実はこのトレーニングジムに通うまで筋トレが大の大嫌いでした。しかし、このトレーニングジムで教えてくれる事は、通常の筋トレの他、瞬発的な力を出すトレーニング、反射神経を鍛えるトレーニング、突き蹴りの動きを取り入れたトレーニングと空手の為だけに通っていました。

本当にここには今でも大変お世話になっています。なんだかジムの宣伝になってしまいましたが、小学生から80歳代まで様々な目的で教えてくれます。



このトレーニングジムのおかげで今の自分があると言っても過言ではありません。





 
rss

ブログ最新記事

ブログテーマ

アーカイブ

ブログ

<< 2018年2月 >>
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28