金町空手道場は東京都葛飾区の極真空手道場です。

今日は冬の寒さに逆戻り。

暖かくなったり、寒くなったりするのが季節の変わり目です。人間も同じです。

こんな時期は体調を崩しやすいので気をつけて過ごしてください。

火曜日のトレーニングクラスは「楽しく鍛える」がモットーで、心肺機能を高め、特に下半身が鍛えられます。

こんな時期だからこそ、終わった後は気分が良くなります。

体のケアも大事ですが、心も同じくらい大事であります。

コロナ禍で会社や学校や家以外にあまり行かない事も多いですが、人と会い、空の下で体を動かし楽しむ事が心にとってとても必要な事であります。

体の病いも、心の病いも同じ重さです。

心が晴れ晴れする日々を送ってくれると良いです。

人と会って話すこと。

外に出ること。

体を動かすこと。