金町空手道場は東京都葛飾区の極真空手道場です。

今日も暖かな一日でした。

外に出て体を動かすことも苦ではなくなってきました。

無論子ども達は寒さなど全くお構いなしですが…。

寒いと怪我をしやすいので、道場に来れない皆さんは自宅でもストレッチはしておくと良いでしょう。

血流も良くなりますし、何よりも関節の可動域が増えると心がリフレッシュされます。

朝起きて伸びをすると気持ちが良いのがそうです。

一日数分でも体のゴムを伸ばしましょう。