指導員ブログ

体を労って

2021/02/14(日) 21:54
バレンタインデーのチョコレートを頂きました。

いつも有難うございます。

甘い物が大好きなので、すぐに無くなってしまいますが…。

私が空手を習い始めて数年経つまでは、色に関して全くといって良い程関心がありませんでした。

素手素足の一般の大会に出場し始めた頃の体重も54kgで、今よりも10kgも少ない体重でした。

トレーニングジムに通い、増量を意識する様になってから良く食べるようになりました。

減量という事をほとんどしたことがありませんが、体重の上限には気をつけて生活しています。

少し増えたなと思ったら食事をセーブし、運動量を増やす様にしています。

お酒を一切飲まないので、今は食事も生活の楽しみの一つとなっています。

昨年、色々とあって食事には気をつける様になり、特に野菜は大好きです。

皆さんも病気になる前に少しでも行動に移してください。







 
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