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指導員ブログ
体を労って
2021/02/14(日) 21:54
バレンタインデーのチョコレートを頂きました。
いつも有難うございます。
甘い物が大好きなので、すぐに無くなってしまいますが…。
私が空手を習い始めて数年経つまでは、色に関して全くといって良い程関心がありませんでした。
素手素足の一般の大会に出場し始めた頃の体重も54kgで、今よりも10kgも少ない体重でした。
トレーニングジムに通い、増量を意識する様になってから良く食べるようになりました。
減量という事をほとんどしたことがありませんが、体重の上限には気をつけて生活しています。
少し増えたなと思ったら食事をセーブし、運動量を増やす様にしています。
お酒を一切飲まないので、今は食事も生活の楽しみの一つとなっています。
昨年、色々とあって食事には気をつける様になり、特に野菜は大好きです。
皆さんも病気になる前に少しでも行動に移してください。
いつも有難うございます。
甘い物が大好きなので、すぐに無くなってしまいますが…。
私が空手を習い始めて数年経つまでは、色に関して全くといって良い程関心がありませんでした。
素手素足の一般の大会に出場し始めた頃の体重も54kgで、今よりも10kgも少ない体重でした。
トレーニングジムに通い、増量を意識する様になってから良く食べるようになりました。
減量という事をほとんどしたことがありませんが、体重の上限には気をつけて生活しています。
少し増えたなと思ったら食事をセーブし、運動量を増やす様にしています。
お酒を一切飲まないので、今は食事も生活の楽しみの一つとなっています。
昨年、色々とあって食事には気をつける様になり、特に野菜は大好きです。
皆さんも病気になる前に少しでも行動に移してください。