金町空手道場は東京都葛飾区の極真空手道場です。

火曜日の午前クラスはストレッチ講座を行いました。

体を良く解してから、基本、移動、型、ミット特別行いました。

空手は日常生活や他のスポーツではあまり使わない細かな筋肉を使います。

このクラスではストレッチをしっかり行なってから稽古に入ります。

「瞬発力・反応トレ」では、ラダーの種目を増やし、スピードよりも細かな動きが出来る体を育てます。

坂道ダッシュを一緒に行いましたが、中学生に負けてしまいました。

悔しいですが、走っていてとても楽しかったです。

負けても楽しいと思える事の充実感。