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2019/09/18(水) 23:59
今日の稽古ではどのクラスも元気な声が出ていました。元気は力の源です。

私は二ヶ月程前から下半身を中心にトレーニングをしています。そのおかげでだいぶ安定感が増して、組手にも型にも活きてきました。

腕(上半身)と足(下半身)の鍛錬でキツイのは足です。負荷は下半身の方が多くかけられますが、限界まで追い込むと下半身の方が疲労が早くきます。

人間が地面についているは唯一足です。そこをしっかりと鍛錬すれば体の軸は安定します。

次のち日曜日は型の全日本大会です。下半身をしっかりと鍛錬して、残り4日間悔いの無いように努力をしてください。

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