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睡眠

2018/11/26(月) 23:05
ここ最近、風邪や体調を崩している人が多いようです。異変を感じたら早く休み、睡眠を多く取る事が一番です。薬とか栄養よりも人間の治癒力が一番凄いです。現代の子どもは遅くまで起きている子が多いようですが、寝てる間に成長ホルモンも分泌され心も体も成長します。ですから睡眠は、心も体も回復し成長させてくれる大事な行為です。



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