金町空手道場は東京都葛飾区の極真空手道場です。

雨が降ったりやんだりの一日でした。
最高気温も30℃を超えたり20℃だったり、安定しませんね。
特に夜は少し冷え込みますので、薄着には気を付けてください。

今日は稽古前にいつものトレーニングに行ってきました。
日中は人も少なくてやりやすいです。
このジムに通って10年ほどになりますが、空手や柔道などをやっている選手は、メニューが特別なことをします。
ただ重いものを持ち上げるだけではなく、ダッシュや動きのトレーニング、瞬発系、空手の動きを取り入れたトレーニングを行ないます。
そのメニューの中でも一番きついメニューが「スーパーサーキット」です。
以前にも書きましたが、スクワットやベンチプレス、その場ダッシュや腹筋などおよそ30種類ほどの種目（1種目1分～2分）を休みなしで行ないます。
大会前しか行わないメニューですが、思い出すと今でも吐き気がするほどです。
終わった時には酸欠になり、全身がクタクタで立っていることさえやっとの程です。
その「スーパーサーキット」を今日は、極真松井派の世界大会に出場している選手がやっていました。
人がやっているのを見るのはなかなかないので、何か奮い立たされるものがありました。

ヨシ、もっとやってやるか！