金町空手道場は東京都葛飾区の極真空手道場です。

毎週火曜日の「カラダ作りエクササイズ」
皆さん、体つきが変わってきたようです。
今日も良い汗をかいていました。
毎回違う部位を動かしているので、飽きません。
「キツイ」と言いながらなぜか笑顔です。
身体を動かすことは肉体的に辛い事ですが、それ以上に心が満たされるんですね。





朝10：20～「健康カラテ」は、基本、移動、型と軽く組手を行ないました。
このクラスは二人と少ない人数で行なっています。
午前中に身体を動かすと午後の調子がいいですね。

「トレーニングクラス」は理科大で行いました。
今日は、坂道をカエルジャンプ。
毎週このクラスをやっていると体力がついてきますね。

「ミット」では、突きを強化しました。
自分の目指している空手は常に1本勝ちです。
一撃で倒す突きをマスターしましょう。
最後は胴廻し回転蹴りの練習をしました。
みんな徐々に上手くなってきました。