金町空手道場は東京都葛飾区の極真空手道場です。

火曜日はトレーニングとミットの日です。
夕方、外の天気はどんよりしていましたが、いつもの公園へ。
3周のランニングと、1周の全力ダッシュ。
階段でのステップダッシュでスピードと瞬発力をつけます。
その後、道場に戻り下半身のメニューを40分行ないました。
キツイながらも楽しくやるのがこの日の稽古です。

ミットクラスでは、2本連続で蹴るバリエーションをたくさん行ないました。
攻撃は一本で終わらず、連続で出すことによって相手は反応しずらくなり当たりやすいという事です。
蹴りを出した後のバランスも大切です。
常に頭の位置をブラさずに攻撃を出さなければ、相手にわかってしまいます。
これは、基本稽古や型からしっかりと意識して行わなければ組手で出来ません。
大事なことは、普段の生活から空手につながるような姿勢でいるという事です。