金町空手道場は東京都葛飾区の極真空手道場です。

今日は午前の稽古を終え、水元公園に走りに行きました。
平日の昼下がりの町中は、非常に静かでのどかでした。
風も無く暖かい一日でした。


今度道場生の希望者で、ランニングやダッシュをしようと思っています。
「走る」というのはスポーツの大事な基礎でもあり、心肺機能、下半身、腹筋背筋の体幹なども強くさせます。
さらに「我慢する」という精神力を鍛えることが出来ます。

最後まで諦めずにゴール出来るか。
苦しいところで我慢できるか。

「精神を鍛える」とよく言いますが、肉体を鍛えることにより精神が強くなると自分は思います。
僧侶やお坊さんが滝浴びなどをするのはまさにその通りですね。