金町空手道場は東京都葛飾区の極真空手道場です。

月曜日　16：00～　幼年・少年初級
　　　　17：15～　少年

今日はどちらのクラスも、基本稽古と移動稽古を少なめにして体力強化をしました。

まず道場の中を10周走り、心肺機能と下半身を鍛えます。

次に幼年クラスは腹筋→腕立て伏せ、少年クラスは手押し車で上半身を鍛えます。

その後、二人組になり馬跳び→トンネルくぐりをしました。
これは瞬発力と全身が鍛えられます。

みんな普段と違う内容に笑顔でやっていましたが、終わってみると汗はかいてるは息はゼーゼーいってるわで、かなり体力を使いました。
子供は、キツイ事や苦しい事より「楽しさ」が上回ればキツさも苦しさも忘れてしまいます。

子供をやる気にさせるには、アメとムチを使い分けるのも必要です。